Tại sao chúng ta nên ăn nhiều dâu tây

 

Dâu tây có nhiều loại, nổi bật nhất là dâu tây đỏ và dâu tây trắng. Loại quả này mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật, tác dụng làm đẹp cực kỳ hiệu quả cho các chị em. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về tác dụng của dâu tây đỏ và dâu tây trắng đối với sức khỏe và làm đẹp.

>> Những mẫu hoa chúc mừng ngày 8/3 đẹp nhất năm 2017

Kiểm soát cân nặng

Duy trì một trọng lượng làm mạnh chính là một trong những biện pháp tốt nhất để phòng ngừa bệnh tiểu đường và bệnh tim. Dâu tây vốn chứa lượng calo rất thấp (chỉ khoảng 28Kcalo trong mỗi chén), không có chất béo, lại chứa ít natri và đường. trong dâu tây không chứa các loại đường tự nhiên, mặc dù tổng lượng đường cho mỗi khẩu phần hầu như ở mức rất thấp, khoảng 4g. Tổng lượng carbonhydrate nằm ở mức tương đương hoặc thấp hơn ½ lát bánh mì sandwich.

>> Tổng hợp những mẹo vặt hữu ích trong cuộc sống hàng ngày

Đánh bay bọng mắt

Đặt 2 lát dâu tây trên quầng thâm, bọng ở 2 bên mắt và nằm nghỉ ngơi, thư giãn. Bạn sẽ nhanh chóng giã từ đôi mắt sưng húp chỉ sau khoảng 10 phút áp dụng phương pháp đơn giản và rẻ tiền này.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Chất flavonoid có trong dâu tây ngăn ngừa cholesterol ứ đọng lại ở động mạch. Dâu tây còn chứa một số hợp chất khác có công dụng điều hòa huyết áp, thúc đẩy chức năng của mô tế bào và ngăn ngừa huyết khối.

“Thần dược” trong chuyện yêu?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì chỉ cần một nắm dây tây trước giờ "giao ban" là các cặp đôi đã đủ năng lượng cho hoạt động phòng the rồi.

Ăn dâu tây nhiều giúp bạn có tim mạch tốt hơn, do máu được lưu thông đến các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt đến vùng "chiến lược" giúp sinh hoạt tình dục tốt hơn.

Những hạt dâu tây bé li ti nằm lẫn trong phần thịt cung cấp thêm cho cơ thể nhiều chất sắt, có khả năng chi phối việc sản xuất testosterone, loại hóc-môn không thể thiếu trong quá trình tái tạo và sản sinh ra tinh trùng.

>> Tạp chí du học liên bang hữu ích nên tìm hiểu.

Ngoài những tác dụng mà chúng tôi vừa liệt kê bên trên, dâu tây còn có vô vàn những tác dụng khác đối với sức khỏe. Chính vì vậy, hãy thường xuyên bổ sung thêm dâu tây vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày để có được một cơ thể khỏe mạnh và làn da trắng sáng, mịn màng mà không cần phải tốn quá nhiều tiền cho việc làm đẹp hay đến spa.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s